12 przykazań właściwej suplementacji
Suplementacja może wspierać zdrowie tylko wtedy, gdy jest prowadzona świadomie. Oto najważniejsze zasady bezpiecznego i skutecznego stosowania preparatów.
Czytaj artykułPublikacje
Merytoryczne teksty o suplementacji, diecie i medycynie opartej na dowodach.
-
-
Najczęstszy błąd w suplementacji: ignorowanie interakcji suplement-lek oraz suplement-suplement
Wiele osób traktuje suplementy diety jako produkty całkowicie bezpieczne, które można dowolnie łączyć między sobą oraz z przyjmowanymi lekami. To jeden z najczęstszych i jednocześnie najbardziej niedocenianych błędów w suplementacji.
Czytaj artykuł -
Zagrożenia suplementacji - ignorowanie przeciwwskazań chorobowych
Wiele osób zastanawia się, jaki suplement warto stosować na dany problem. Znacznie rzadziej pada jednak ważniejsze pytanie: jakich suplementów nie powinienem stosować przy mojej chorobie lub objawach?
Czytaj artykuł -
Suplement vs lek - czy suplementy nie mają prawa działać?
Suplement diety nie jest produktem leczniczym, ale to nie oznacza, że zawarte w nim substancje są biologicznie nieaktywne. Kluczem jest API, dawka, forma i jakość produktu.
Czytaj artykuł -
Jak wybierać suplementy diety - naukowe i praktyczne podejście
Wybór suplementów diety powinien opierać się na kryteriach jakościowych, technologicznych oraz zgodności z dowodami naukowymi. Oto kluczowe zasady oceny produktu.
Czytaj artykuł